Деловые новости Украины

В Тернополе при попытке неудачного бегства из военкомата в больницу попал призывник

"Киевзеленстрой" показал фото готовых к открытию цветочных часов на Майдане

В Луганской области подорвали железнодорожный мост (фото)

В Киеве будет работать круглосуточная "скорая помощь" для животных

Нардеп рассказал, как Путин меняет население Крыма

На НСК "Олимпийском" вовсю готовятся к финалу Лиги чемпионов (видео)

Болельщики "Реала" начали возвращать билеты на Лигу чемпионов в Киеве

"Грязный и вонючий министр": диктор новостей допустила ошибку, читая новость с суфлера (видео)

Минздрав запретит рекламировать лекарства актерам и известным людям

Какими просроченными продуктами кормят украинцев

Кабмин раздаст вышиванки украинцам, проживающим заграницей

В Житомирской области разгорелся скандал с маршрутчиком, отказавшимся везти двух бойцов АТО

В Украину снова идут дожди

В Украине может начаться нехватка лекарств

Законопроект о криптовалютах в ВР должны будут рассмотреть до середины лета

Все новости

Международные деловые новости

"Знаток" популярной телепередачи попал в больницу с инфарктом

Президент Палестины попал в больницу с температурой

Несмотря на официальное разрешение, трансгендеры все еще преследуются в Иране

Илон Маск рассказал о новой Tesla с двумя двигателями

Правительство Финляндии решило отказаться от адаптационной пенсии для членов парламента

Латвию могут оштрафовать за слабую сортировку мусора

Китай успешно запустил спутник-ретранслятор для лунной миссии “Чанъэ-4”

Македония придумала себе новое название

Кадыров не считает виноватыми ИГИЛ в нападении на храм в Грозном

Стало известно, сколько королевская семья потратила денег на свадьбу Гарри и Меган

Минфин США заявил о прекращении торговой войны с Китаем

Мотоцикл Harley-Davidson из "Терминатора" продадут на аукционе

Чем удивит пользователей новый iPhone Х Plus

В работе соцсетей Facebook и Instagram произошел сбой

Группа астрономов вероятно обнаружила 9-ю планету

Все новости

  

Американские ученые выяснили, как нужно питаться на работе

Научные работники из США выяснили, как нужно питаться во время рабочего дня. Специалисты утверждают, что правильное питание может благотворно влиять не только на физическую форму человека, но и на продуктивность.

Ученые заявляют, что одной схемы питания для всех не существует, ведь норма потребления пищи и её вкусовые характеристики для каждого сугубо индивидуальны. Необходимо есть то, что нравится и подходит человеку, в разумных пределах, естественно. Часто люди отказывают себе во вкусностях, чтобы не набрать лишний вес, однако учёные подчёркивают, что нельзя полностью убирать любимую еду из рациона. Человек получает удовольствие от пищи, из-за этого выделяются гормоны счастья.

Для каждого человека индивидуальная порция пищи, необходимо есть столько, сколько этого требует организм. Многие после приёма пищи пьют сладкую газировку, а это приводит только к ожирению и плохому перевариванию. Специалисты советуют запивать пищу стаканом обычной воды.

Во время рабочего дня у человека часто не хватает времени, чтобы поесть нормально, и это самая главная проблема, по мнению диетологов. В таких случаях люди в обеденный перерыв или после работы заходят в кафе и заказывают там огромное количество блюд. Это приводит к перееданию и стрессу для организма. Необходимо выделять для еды 15 минут через каждые 3-4 часа рабочего времени.

Также ученые настоятельно не рекомендуют перекусывать на работе печеньем и другими сладостями. При сидячей работе это чревато быстрым набором лишнего веса.

Svopi.ru



Комментарии:


Код безопасности:



Новости партнеров

bigmir)net TOP 100

Статус

Еженедельный деловой журнал

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Экономические известия

Ежедневная деловая газета