Деловые новости Украины

Опубликованы первые фото палаток возле Верховной Рады, которые появляются одна за одной (фото)

В Одессе в подвале здания 19 века откроют первый в Украине подземный театр (фото)

Тимошенко обозвала Ляшка "бобиком" и "чихуахуа" в ответ на обвинение о краже 200 млн долларов (видео)

Гелетей считает, что Парасюк заранее подготовил сегодняшний выпад возле Рады

В процессе митинга под Верховной Радой нардепа забросали яйцами (видео)

Очередная драка от Парасюка сегодня утром, 17 октября, возле Верховной Рады (видео)

Митинг под Верховной Радой продолжается - центр Киева перекрыт (фото)

Сегодня, 17 октября, силовые ведомства Украины должны предоставить новое название военных действий на Донбассе вместо АТО

Пользователи Сети в восторге от николаевской журналистки, которая освещала День города (фото, видео)

После скандала маршрутчика с АТОшником Винницкая обладминистрация пообещала бесплатный проезд воинам АТО без ограничений (фото)

Все новости

Международные деловые новости

Исследователи создали предположительный портрет человечества через тысячу лет (видео)

Народный умелец из России разыскивает старые детские педальные автомобили и реставрирует их (фото)

В Москве задержали таксиста-клофелинщика

Сати Казанова поделилась яркими снимками со своей свадьбы на Кавказе (фото)

В новом стильном образе Брижит Макрон посетила мероприятие по борьбе с лейкодистрофией (фото)

Постеры из фильмов ужасов перевоплотились в полимерную глину с помощью художника-иллюстратора (фото)

Дизайнеры разработали ужасающие подушки в честь грядущего Хэллоуина (фото)

"В Освенциме не применялось отравление газом", - в Германии посадили в тюрьму 88-летнюю женщину за отрицание Холокоста

Светлана Лобода в элегантном наряде посетила модный показ в Москве (фото)

В Португалии объявлен траур в честь погибших при лесных пожарах (фото)

Все новости


Что советуют медики, дабы быстро укрепить иммунитет?

Алкоголь, курение, недостаточная физическая активность или ее полное отсутствие негативно отражаются на иммунитете.

Как стало известно, повысить иммунитет в холодное время года способны не только витамины. Ни для кого не секрет, что состояние иммунной системы в первую очередь зависит от того, какими продуктами человек питается. Но на самом деле, не только питание играет основополагающую роль, а и образ жизни в целом. Злоупотребление спиртными напитками, курение, недостаточная физическая активность или ее полное отсутствие негативно отражаются на иммунитете.

Если с алкоголем, сигаретами и едой все понятно, то о физических нагрузках в течение дня вообще никто не задумывается. Большинство людей уверенно полагают, что болеют все одинаково: и спортсмены, и те, кто весь день сидит в кресле на рабочем месте или же лежит дома на диване. В действительности это абсолютно не так. Люди, посвятившие свою жизнь спорту, либо сложной работе, где требуется быть физически активным 12, а то и больше, часов подряд, имеют гораздо больше возможностей не подхватывать сезонные вирусы на каждом шагу. А вот все остальные, кого можно отнести к категории людей, ведущих сидячий образ жизни, болеют в несколько раз чаще.

Ученые проводили исследования, в которых анализировали показатели заболеваемости гриппом и простудой среди людей, предварительно разделив их на 2 группы. Соответственно, физически активные оказались более защищенными и могли похвастаться крепким иммунитетом перед другой группой, где у всех иммунная система оказалась ослабленной.

Что советуют медики, дабы быстро укрепить иммунитет?

Заниматься спортом! Хотя бы 3 раза в неделю нужно уделять время тренировкам. Не менее эффективными оказываются утренние зарядки дома или пробежки на свежем воздухе. Здесь же есть шанс и у занятых людей, которые днем не могут себе позволить отвлекаться на спорт. Им просто нужно после работы пройти пару остановок в быстром темпе — это ведь тоже активность. Чем бы не занимался человек в течение дня, ему нужно двигаться. Необязательно идти в большой спорт, чтобы быть здоровым, хватит и аматорских регулярных тренировок.

К слову, врачи даже при простуде, если нет температуры, рекомендуют прогуливаться на свежем воздухе 1-2 раза в день. Вы уже заболели? Посоветуйтесь с врачом по поводу прогулок на улице, возможно, они пойдут на пользу вашему иммунитету и отказываться от них не стоит. Единственное, когда доктор может запретить гулять в мороз, так это при ангине, сильном кашле, астме и прочих заболеваний, усложняющих процесс дыхания.

По материалам Телеграф


Комментарии:


Код безопасности:



Новости партнеров

bigmir)net TOP 100   

Статус

Еженедельный деловой журнал

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Эксперт

Украинский деловой журнал

Экономические известия

Ежедневная деловая газета