Исследователи рассчитали необходимую суточную дозу витамина D для человека

Группа экспертов Научного консультативного комитета по продуктам питания (SACN) в Великобритании рассмотрела все имеющиеся доказательства. накопленные в течении десятилетий, относительно необходимости и нормы приема витамина D для человека.

В результате они пришли к выводу, что для поддержания здоровья достаточно принимать  10 микрограммов в день. В тоже время ученые заявили, что превышение дозировки может иметь негативные последствия для костных тканей человека.

Витамин D образуется в коже под действием солнечных лучей. Весной и летом, когда солнце является достаточно сильным, это является основным источником этого витамина для большинства людей. Избыток образованного таким образом витамина сохраняется в организме человека в печени и жировой ткани. Этот запас постепенно истощается в течении месяцев холодного времени года.
Кроме того, витамин D можно найти в таких продуктах питания. как жирная рыба, печень, яичный желток и зерновые крупы. Но, к сожалению, даже употребляя их каждый день, вы не сможете получить достаточное количество витамина. Потому SACN рекомендует в осенне-зимний период принимать дополнительно по 10 мкг аптечного витамина. Это особенно важно для людей пожилого возраста.

Однако, как пишет издание British Medical Journal, после анализа результатов сотен исследований с участием десятков тысяч пациентов, исследователи пришли к выводу. что на сегоднящний день так не не было получено  «никаких твердых доказательств, что прием витамина D улучшает состояние опорно-двигательного аппарата», если только вы не состоите в группах риска к которым относятся люди пожилого возраста и представители некоторых этнических групп .
При этом другая группа исследователей утверждает, что многие люди злоупотребляют приемом витамина D, что может привести к целому ряду серьезных проблем со здоровьем и ослаблению костей.

Так кто же прав и есть ли действительно необходимость в приеме данного витамина?

Этот спор расколол представителей медицинского и научного сообщества на тех, кто считают, что один из трех человек испытывает дефицит витамина D, и скептиков, придерживающихся мнения, что этот аптечный препарат является «лекарством» для вымышленной болезни.
«Мы видим явную одержимость тем, что не является реальным заболеванием», — говорит Тим ​​Спектор, профессор генетической эпидемиологии в Королевском колледже Лондона и консультант ревматолог, который запускает клинику остеопороза у Гая и больницы Святого Томаса в Лондоне.

Тем не менее, большинство экспертов сходятся во мнении, что существуют определенные группы людей, которым прием витамина необходим и полезен. Однако, даже им не пойдет на пользу превышение установленной нормы употребления.

www.likar.info



Комментарии:


Код безопасности:



Новости партнеров

bigmir)net TOP 100   

Статус

Еженедельный деловой журнал

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Эксперт

Украинский деловой журнал

Экономические известия

Ежедневная деловая газета